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宅食は高い？送料込みの本当のコスパを自炊と比較

「宅食って割高じゃない？」という疑問に、送料まで含めた実額で答えます。結論は、自炊よりは高いが外食より安い。そして「時短イコール節約」とは限らない、という点が重要です。

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1食の値段だけでは判断できない

宅食の価格は1食600〜750円前後が相場ですが、実際には送料が別途かかります。1回の配送で200〜1,000円前後の送料が乗るため、「1食◯円」の表示だけ見ると実額を見誤ります。

こうして並べると、宅食は自炊より高く、外食より安い。コンビニとは同等〜やや高めという位置づけです。

あなたの使い方で実質単価を計算

1食価格＋送料＋食数で、月額と実質単価がすぐ出ます。

宅食の本当の価値は、食費の節約ではなく「買い物・調理・片付けの時間と手間がゼロになる」こと。その時間価値を含めて考えれば、外食やコンビニに頼りがちな人にとっては十分に元が取れます。

💡 節約目的なら自炊併用

純粋な節約なら自炊が最強。宅食は「忙しい日・疲れた日の時短」と割り切り、自炊と組み合わせるのが賢い使い方です。

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